自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程开课

2024-05-24 07:17:59
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  自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程开课5月11日晚,自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程在龙井街道华大社区青年之家成功举办,20名青年积极参与了此次活动。

  本次瑜伽课程特邀了一位经验丰富的瑜伽老师为学员们进行授课。课堂上,老师首先向学员们介绍了瑜伽的基础知识,包括动作的基本姿势和呼吸技巧PP电子。在轻松舒缓的音乐中,老师耐心指导学员们通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体,专注地体会每一个动作,从而达到调节身心的效果。

  老师通过手把手的教学方式,及时纠正学员们的不规范动作,指导大家舒展腰、腿、肩等部位,以改善不良体态。学员们积极地配合老师的口令,顺应着呼吸的节奏,努力地伸展着身体,认真完成每一个动作。

  课程结束后,学员们普遍反映,通过瑜伽练习,肩膀、腰背和颈部的疲劳疼痛得到了有效地缓解,同时也释放了工作中的压力。大家表示,上完课后整个人都感到放松了许多。

  共青团大安区委相关负责人表示,青年夜校不仅能锻炼身体,还能为青年提供“充电”和交友的平台。在这处“心灵栖息地”,青年们通过纯粹的瑜伽练习,学会了自我伸展、自我放松,有助于摆脱工作和生活所带来的压力和疲惫,促进身心健康愉悦,享受其中的乐趣。

  接下来,共青团大安区委将继续关注青年的发展需求,逐步增加课程类别,不断提升“燊海青谷”青年夜校的专业性、覆盖面和影响力,为青年提供更加丰富多彩的活动。(喻雪)

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